ダイエットの基本知識

2017年9月15日

代謝は3種類あります。基礎代謝、食事誘導性熱代謝、生活活動代謝です。それぞれどのような代謝なのか?分かりやすく解説します。代謝の内、基礎代謝がダイエットにとって重要な代謝となります。どのように代謝を良くするのか、その方法も解説するので是非ご ...